【家事代行 料理】ボリューム満点 たぬきおにぎり

こんにちは。家事代行サービス　ライトハンズ旭川の黒住です。

今日はミネラル豊富なあおさとゴマの入ったボリューム満点！「たぬきおにぎり」です。

我が家ではこのおにぎりを冷凍庫にストックしていて、子どもたちの おなかすいた～！に大活躍しています。

朝ごはんやお子様の補食にいかがでしょうか？

材料

ごはん　　　茶碗3杯（冷ご飯でも作れます）

天かす　　　大さじ３

醤油　　　　大さじ１

いりごま　　小さじ１

あおさ　　　小さじ１

ごま油　　　小さじ１

ほんだし　　小さじ１／２

砂糖　　　　小さじ１／２

すべての材料を入れ、切るように混ぜます　※いりごまは手で潰しながら入れてください

おにぎりにして完成です(^^)v

このまま食べても美味しいですが、多めの油を敷いたフライパンでこんがり焼くとさらに美味しいです！

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