【家事代行 料理】簡単「豆苗のだしサラダ」レシピ

こんにちは。家事代行サービス ライトハンズ旭川 の伊藤です。

冬の時期は乾燥しやすく、感染症が流行しやすい季節ですね。ビタミンをしっかり摂取し、免疫力を高めて元気に過ごしましょう！

今回は 「簡単！豆苗のだしサラダ」 の作り方をご紹介します。

✅ 豆苗のだしサラダの作り方

材料（2人分）

• 豆苗：1株

• カニカマ：1袋

• 出汁袋：1袋（または ほんだし 小さじ2）

作り方

① 豆苗の下準備

豆苗は食べられる部分を切り取り、2～3等分 にカットしておきます。

② カニカマをほぐす

カニカマも 2等分 にカットし、細かくほぐします。

③ だしで和える

出汁袋の中身を取り出し、カットした豆苗とカニカマをよく和えて完成です！

🌿 豆苗の栄養と健康効果

豆苗は ビタミンC・ビタミンK・葉酸 などが豊富に含まれており、免疫力アップ や 美容・健康 にもおすすめの食材です。

また、手軽に購入できて調理も簡単なので、忙しい方や料理代行サービスをご利用の方にもぴったりの食材ですね。

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「忙しくて料理を作る時間がない」「バランスの良い食事を手軽に楽しみたい」そんな方には 家事代行・料理代行サービス のご利用がおすすめです。

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